Nejlepší aplikace pro sledování / sledování spánku pro Apple Watch

Zdroje

Spánek je jednou z nejdůležitějších činnostínáš život, nedostatek spánku vede k neproduktivnímu dni a ztrátě koncentrace, stejně tak všichni vědí, že je to velmi důležité pro naše celkové zdraví. Většina z nás zanedbává důležitost spánku, je to způsobeno naším nabitým programem, a tím jsme často připraveni o delší a přiměřenou dobu spánku.

Podle zprávy, nedostatek spánku neboto, čemu říkáme deprivace spánku, vede k několika chronickým onemocněním. Některé ze zdravotních problémů, ke kterým dochází kvůli nedostatku spánku nebo vysokému krevnímu tlaku, srdečním onemocněním, mozkové mrtvici, cukrovce, a to není vše, díky nim také vypadáme staře a otupěle.

Existuje mnoho příčin problémů se spánkem, jednou z nichnejdůležitější příčinou v dnešním věku je technologie, která přispívá k problémům se spánkem při pohledu na smartphone, počítač nebo notebook před spaním. Dalším důvodem může být stres, příliš mnoho práce a mimo jiné. Pokud si myslíte, že trpíte problémy se spánkem, myslím, že nám technologie může také pomoci zlepšit se, proč se nezkoušíte stáhnout sledovač spánku pro vaše hodinky Apple a zaznamenat váš spánkový vzor. Možná to nebude řešení, ale alespoň vám může poskytnout informace o vašem chování v nočním spánku, může vám pomoci vyřešit problémy, pokud víte, kde začít.

Je dobré, že Apple Watch majíkomplexní seznam aplikací pro zdraví. A samozřejmě se jedná o oficiální hodinky Apple, které jsou nejoblíbenějšími chytrými hodinkami na trhu, mají skvělé funkce, technické údaje a především komplexní počet aplikací pro chytré hodinky, od nezávislých vývojářů až po známou společnost.

Tisíce aplikací mají podporu pro AppleSledujte od sociálních aplikací, aplikací s oznámeními, herních aplikací až po zdraví a fitness. Jednou z částí, která nás nejvíce zajímá, jsou aplikace pro zdraví a fitness, konkrétně v sekci sledování spánku. Zatím je k dispozici jen hrstka sledování spánku a monitorovací aplikace pro Apple Watch, zde jsou některé z nejlepších aplikací, které si můžete stáhnout, pokud chcete sledovat spánek pomocí hodinek Apple.

↑ Nejlepší aplikace pro sledování spánku pro Apple Watch List

Spánek - automatické sledování spánku pomocí vašich hodinek- aplikace pro sledování spánku od BodyMatter, má funkci automatické detekce, automaticky odhaduje vaši celkovou dobu spánku, ale můžete ji také upravit ručně. Má inteligentní algoritmus pro sledování vašeho spánku a informuje vás o stavu několik minut po probuzení pomocí grafu trendu spánku 7 dní. Rovněž vypočítá průměrnou srdeční frekvenci během doby spánku.

Funkce:

• 7denní graf trendu spánku
• Průměrný spánek za týden
• Auto Detect start spánku

Podívejte se na aplikaci zde

Sleep Pulse 2 Motion - první sledovač spánkuv případě Apple Watch sleduje aplikace váš spánek pomocí funkcí sledování pohybu od Apple Watch. Pohyb Sleep Pulse 2 poskytuje informace o době spánku, probuzení, lehkém spánku a informace o fázích hlubokého spánku. Pohyb spánku 2 je nativní aplikace pro Apple Watch, k aktivaci aplikace není třeba používat telefon.

Funkce:

• Grafika spánku na Apple Watch
• Analýza pohybu a srdeční frekvence

Podívejte se na aplikaci zde

Power Nap s Health Sync - sledujte svůj spánek,časy spánku, když se probudíte nebo když jdete spát. Je schopen zjistit, zda je jeho rychlý zdřímnutí, lehký zdřímnutí, mírný zdřímnutí s časovými detaily. Zobrazuje také graf v hodinkách Apple Watch, minimálně několik grafů, takže si můžete prohlédnout předchozí podrobnosti. “

Podívejte se na aplikaci zde

Sleep ++ pro Apple Watch

Tato aplikace má jednoduché uživatelské rozhraní, ale poskytuje užitečnéinformace pro uživatele. Automaticky nesleduje spánek, místo toho je aktivován uživatelem. Stačí stisknout virtuální tlačítko a sledovat, kdy se chystáte spát, a režim Sleep ++ pomocí sledování pohybu na vašich smartwatchech bude sledovat a analyzovat váš spánek a poskytne podrobný rozpis vaší noční aktivity. Uživatelské rozhraní vám ukáže, kolik hodin spíte, úplný odpočinek a neklidné hodiny. Poskytne vám podrobnosti, které potřebujete, aplikace je také integrována do sady pro zdraví, která poskytuje kompletní data s dalšími fitness aplikacemi.

Podívejte se na aplikaci zde

↑ Zde jsou další aplikace, které monitorují váš spánek

Spánkový deník - zde je další monitor spánku provaše hodinky Apple, aplikace jednoduše zaznamenává dobu spánku, je to logovací aplikace pro vaše zdřímnutí se všemi daty, které lze integrovat také do Apple Health Kit.

AutosSleep Track - automaticky sleduje vašespát, není třeba jej aktivovat nebo stisknout jakékoli tlačítko. Aplikace automaticky detekuje okamžik spánku, analyzuje také kvalitu spánku. Může zaznamenat kvalitu vašeho spánku a poskytnout noční záznam dat spánku pro Health komplexní analýzu.

Záznamník spánku pro zdraví - sleduje váš spánkový vzorec a pokrok pomocí aplikace Health Kit na vašem iPhone, pouhým klepnutím, zaznamenává aplikaci a celkový čas, který jste strávili spánkem.